夢魘好發人羣之一是三至六歲兒童，創傷後應激障礙患者也容易受到夢魘困擾。壓力較大的年輕人及心理敏感和脆弱的人也都是夢魘好發人羣。
1、三到六歲兒童
這個年齡階段小孩情緒容易焦慮，也容易受到驚嚇，再加上睡眠時候姿勢不舒服或感冒等，就容易誘發夢魘發作。
2、創傷後應激障礙患者
遭受巨大精神創傷和心理創傷，患上創傷後應激障礙。這類人比較容易出現夢魘，經常都會夢到之前發生的不愉快事情。
3、壓力過大的年輕人
很多年輕人的生活和工作壓力較大，精神長期處於高度緊張狀態，這樣也容易受到夢魘困擾。
4、心理敏感和脆弱的人
心理敏感和脆弱的人也容易遇到夢魘問題，他們更容易記住讓自己受到傷害的事情。如果不及時調整不良心理狀態，夢魘問題會越來越嚴重。
