夢魘的出現首先與心理因素有關，其次環境因素也會誘發夢魘；另外軀體因素、藥物因素等也會導致夢魘發生。
1、心理因素
近期心理壓力過大，長時間處在緊張、焦慮不良情緒中，或近期出現過精神創傷等，就可能出現夢魘。
2、環境因素
室內空氣過於渾濁，室內溫度太高，睡覺時蓋的被褥太厚、胸部受壓等，也容易在進入睡眠狀態時出現夢魘。
3、軀體因素
患有鼻炎、感冒等疾病，呼吸道不暢通，有可能導致夢魘出現；晚餐吃得過飽身體不適，也會誘發夢魘出現。
4、藥物因素
長期應用影響中樞神經遞質的藥物，中樞神經紊亂也可能誘發夢魘。
