酸奶是可以緩解便祕的，在酸奶裏面，有着腸道益生菌，可以調整腸道菌羣，改善便祕。但是想要治療便祕的時候，還是要通過藥物來進行的，治療的期間，要調整自身的飲食，並且避免情緒焦慮、上火等現象出現。
酸奶是日常生活中常見的一種飲品，在酸奶裏面含有大量的益生菌，這些醫生軍隊長到非常的好，所以不管是小孩兒還是大人都是很喜歡喝酸奶了，並且酸奶的口味好，對身體也好。那麼，喝酸奶可以治療便祕嗎？
引起便祕的原因之一有，腸道菌羣失調，腸道功能紊亂，所以對於這樣的情況想要改善，那麼是需要服用一些益生菌來進行調理的。在酸奶裏面就含有大量的腸道益生菌，在引用了以後就可以調整腸道菌羣，從而來改善便祕。所以喝酸奶是可以緩解便祕的，但是酸奶的選擇非常重要，在選擇酸奶的時候最好是選擇冷藏的酸奶，益生菌大多數都彭博於氣溫比較低的環境中，當溫度過高就會把益生菌殺掉，就失去了酸奶的效果。並且在選擇酸奶的時候，要選擇用生牛乳提煉的酸奶。
對於便祕的治療，酸奶只能是起着緩解的作用，並不能治療便祕，患有便祕的患者應該要以藥物爲主。在市場上面可以治療便祕的藥物非常多。具體要使用哪一種藥物，還要根據患者自身的情況來決定，最好是去醫院裏面諮詢醫生，根據醫生開具的藥爲準，不可私自地進行用藥，並且也不能私自改變藥物的用量，以免出現藥不對症，並且還會引起藥物的副作用。長時間的便祕，還會導致人體受到很多的影響，所以便祕是需要及時的進行治療的患有便祕的人可以多喝一些酸奶，酸奶有緩解便祕的作用，除了酸奶以外，還要多喝水來增加腸胃的溼潤度，這樣也能緩解便祕，並且在平時的時候要多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃一些不容易消化的食物，還有辛辣的食物，這類的食物在食用以後會加重便祕。
