減肥期間吃粗糧粘豆包不會減肥，同時不宜食用過多，否則會引起肥胖。如果想要減肥，應該控制飲食配合運動鍛鍊。
粗糧粘豆包主要用紅豆和玉米麪製作而成，含有較多糖分，適當食用可以給人體提供所需的能量。但是吃粗糧粘豆包並不能達到減肥的目的，同時避免攝入過多，是因爲減肥期間食用含糖量高的食物，會造成脂肪堆積，增加肥胖的風險。
如果想要減肥，可以通過調整飲食結構和運動鍛鍊來達到瘦身效果，不能依靠吃粗糧粘豆包減肥。建議平時飲食以清淡、營養均衡爲主，不吃高脂肪、高糖的食物，適當吃新鮮的蔬菜水果。同時多鍛鍊，進行慢跑、游泳、跳繩、快走等運動，增加能量消耗。
單獨吃粗糧粘豆包不會減肥，建議採取科學減肥的方式來減脂。
