房事後能不能運動？

房事後可是適當運動，但是不可運動過量，避免造成過度疲勞，引起身體不適。房事後一般可以自行恢復，平時要注意休息、調整飲食習慣、運動。

1.注意休息

房事過度後一定要注意休息，幫助恢復精神和體力，避免重體力勞動，規律作息，不要熬夜，短時間內儘量避免性生活。

2.調整飲食習慣

由於頻繁的性生活會導致患者體內鈣、鋅的缺乏，患者飲食上可以攝入雞蛋、牛奶、肌肉等補充身體所需的鈣、鋅等，飲食注意清淡，切忌辛辣刺激食物的攝入。

3.運動

養成運動的習慣，經常進行體育鍛煉，有利於增強機體的抵抗力，保持精力充沛，有利於機體的恢復。

平時要注意合理安排房事，避免房事過度。患者如有不適，需及時就診，進行治療，切勿擅自用藥，以免造成不必要的後果。