剛懷孕腰痠一般是正常反應，主要是由於體內激素分泌變化所致，而且子宮體積增大，會壓迫到盆腔組織以及神經，孕婦身體重心也會隨之向後移，也會加重不適感。除此之外，如果有先兆流產和異位妊娠等不良情況，就也可能會引起腰痠的症狀，此時要提高警惕性。
女性在懷孕之後身體會出現一系列微妙變化，比如會有噁心早孕以及乳房飽脹等早孕反應。而有些孕婦可能會時常感覺到腰痠，即便是休息也沒有緩解，所以就開始擔心是不是身體出現了一些異常。那麼剛懷孕腰痠怎麼回事呢？
一、剛懷孕腰痠是怎麼回事
1.激素分泌影響
其實懷孕初期腰痠是非常正常的一種反應，主要是由於體內性激素分泌量發生變化，會導致關節韌帶變得鬆弛，而且子宮的增大可能會壓迫到盆腔組織以及神經，從而可出現腰痠背痛的情況。
2.姿勢改變
孕初期時腹部會有一定的突出，此時孕婦身體重心會向後移，會不由自主的向後仰，這時局部肌肉就會受到拉扯，讓孕婦有腰痠的不適感。
3.先兆流產
如果孕婦腰痠極爲嚴重，就需要提高警惕性，可能是先兆性流產所致。這時要注意觀察是否有陰道出血和早孕反應消失等不良症狀，必要時最好第一時間去做腹部B超檢查。
4.異位妊娠
宮外孕等異位妊娠也可能會導致孕婦出現腰痠背痛的不良症狀，所以要及時去婦產科門診檢查。
二、剛懷孕腰痠怎麼緩解
1.適當按摩
如果懷孕早期腰痠比較嚴重，就可以通過適當按摩的方式幫助改善，也可以讓家人幫忙按摩。但是要注意不能力度過大，以免有不良影響。
2.改善睡姿
正確的睡姿可以有效緩解孕早期腰痠，建議孕婦可保持左側臥的睡姿，且可將兩腿適當墊高一些，這樣可幫助舒緩腰背部受到的壓力。
3.適量室外活動
孕婦可以適當去室外做身體活動，比如散步等。但要注意不要長時間站立或者走路，否則可能會加重腰痠的不適感。
