孕期會有很多身體不適出現，某些身體不適會讓孕婦感覺到特別的難受，甚至會影響到孕婦的生活，比如腰痠。孕婦出現了腰痠的情況會讓其感覺到特別的難受，而且行動也會受到影響，那麼懷孕21周腰痠怎麼回事？
很多人孕期都有腰疼的症狀，這是因爲孕期隨着子宮的逐漸增大，就會對孕婦的腰部造成負擔，讓孕婦出現腰痠的情況，所以出現這種情況是特別正常的，在平時孕婦可以通過散步的方式來緩解腰痠的情況，在散步時要儘量的慢一些。
孕期一定要在護理身體這方面多加註意，孕婦要經常的進行散步運動，這樣就可以有效的提高身體免疫力，而且可以避免腰部出現痠痛的現象。在平時孕婦還可以按摩腰部來緩解其痠痛的感覺，這樣對孕婦的身體很好。
孕期出現腰痠是常見的現象，到了孕後期後腰酸會加重。這是因爲子宮增大後，會有很大的重量對孕婦的腰部造成負擔，所以遇到了這種情況後不用過於着急，可以適當的按摩腰部進行放鬆，這樣就可以了，而且孕期一定要堅持下來，腰痠是正常的。
