乳腺小葉增生會導致患者情緒上的變化以及乳房的疼痛感。出現雙乳腺小葉增生，首先要注意調節心理，樹立治療疾病的信心，平時要注意飲食，減少動物脂肪和油炸食品的攝入，並養成規律的作用習慣，幫助促進疾病的恢復。
女性對於乳房健康要特別重視。許多女性會出現乳腺小葉增生的問題，雖然這不是什麼嚴重的疾病，但如果該疾病沒有得到及時有效的治療，對人體健康也會產生潛在的危害，因此，乳腺小葉增生應及時處理。那麼，雙乳腺小葉增生怎麼辦？
一、雙乳腺小葉增生怎麼辦
1、注意心理治療：許多乳腺增生的女性由於對疾病的不瞭解，在發病之後很容易產生恐懼、緊張的心理，這些不良的心理因素又會導致內分泌失調，加重了乳腺小葉增生的病情。因此，患病之後，患者應保持心態平和，這對於疾病的治療有很大的幫助。
2、改變飲食：如果是肥胖的乳腺小葉增生患者，應及時改變飲食，減少油炸食品、動物脂肪的攝入，多吃一些蔬菜、水果，可多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、黃豆等等。
3、生活要有規律：乳腺小葉增生的患者要注意生活規律、勞逸結合。生活中要保持性生活的和諧，有助於調節內分泌，同進還要多喝水，保持大便的通暢，減輕乳腺增生引起的脹痛。
4、多運動：雙乳腺小葉增生的患者還要注意平時多參加一些戶外活動，避免肥胖，並提高自身的免疫力。
5、禁止濫用激素：乳腺小葉增生的患者要避免使用含有雌激素的美容護膚品，平時要不要吃一引起用雌激素餵養的牛肉、雞肉等，以免加重病情。
二、乳腺小葉增生的症狀
1、乳房疼痛：乳腺小葉增生的女性會有乳房的脹痛感。如果患者沒有進行治療，疼痛會持續存在。
2、乳房腫塊：乳腺小葉增生的女性在乳房可出現腫塊，這些腫塊用手觸摸會十分明顯，不同的患者乳房所出現的腫塊大小不一，最大的腫塊可達3-4CM。一般月經前乳房腫塊可增大，而月經之後則變軟、縮小。
3、其他症狀：乳腺小葉增生的女性在情緒上比較容易失控，經常會覺得憤怒、焦躁，遇到事情很容易生氣，精神也容易緊張。有些患者還會出現痛經、乳頭溢液的現象。
