中暑吃什麼食物比較好？

中暑後，可以適量吃些香蕉、西瓜或者茭白等食物，也可以吃苦瓜或者黃瓜，能促進症狀緩解。

1.香蕉

香蕉味甘性寒，具有清熱解毒以及潤腸通便的功效，有助於改善中暑的症狀。香蕉中還富含大量的鉀元素，可以爲身體補充能量，中暑會導致體力下降，適量吃些香蕉有助於體力恢復。

2.西瓜

西瓜味甘性寒，歸心經、胃經以及膀胱經，有平肝清熱以及祛風利溼的功效，可以消除暑熱，快速緩解因爲中暑導致的頭暈、噁心以及食慾不振等症狀。

3.茭白

茭白是一種寒性的食物，歸胃經和脾經，有清熱解毒和除煩止渴的功效，還可以利溼通便，對解中暑症狀有幫助。

4.苦瓜

苦瓜性味苦寒，有較強的清熱去火的功效，還能開胃消食，也有一定的抗暑和解暑作用。中暑之後用苦瓜熬水喝，能使不良症狀儘快緩解。

5.黃瓜

黃瓜的水分含量非常高，能生津止渴以及潤肺止咳，可以爲身體補充充足的水分。中暑者身體失水量較多，這個時候吃黃瓜可以補水。