在日常生活中，肺炎是老年人的常見症，老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的，甚至危及生命，困擾着許多老年朋友，肺炎並不像有些人想象中的那麼可怕，只要採取正確的措施，還是可以預防的，那麼預防老人肺炎方法有哪些呢?
(1)增強體質，積極參加體育運動，增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。
老年人鍛鍊身體要循序漸進、持之以恆。特別是冬季，要進行耐寒鍛鍊。應堅持每天進行運動，增強對氣候變化的適應能力。如：散步、打太極拳等。還要進行肺功能的鍛鍊，可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。
在這裏需要提醒老人注意的是，外出一定要穿好鞋，繫好鞋帶，以防摔傷。
(2)預防上呼吸道感染。
據統計，百分之七十的肺炎病人的發病之前有上呼吸道感染史。老年人對外界氣溫的變化適應性較差，若患上感冒後，呼吸道防禦機能受到損害，破壞了氣道粘液-纖毛的運動，減損了細胞的吞噬作用，致使細菌易由上呼吸道吸入而引起感染，誘發肺炎。
因此，老年人外出時要根據天氣的變化及時添減衣物，注意保暖，以防着涼。感冒流行期間，外出戴口罩是比較有效的預防措施，儘量避免去公共場所和人羣密集的地方，以防交叉感染。一旦發生感冒、支氣管炎，要積極進行治療，以免繼發肺炎。
一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間房間在無風與室外溫度差爲20℃時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。
室溫一般保持在18-20℃，老年人應在22-24℃爲佳。溼度在百分之五十到七十之間爲宜。
(4)生活要有規律，勞逸結合，避免疲勞。
(5)儘量避免長期臥牀。
這是因爲呼吸運動受限，咳嗽反射減弱，呼吸道分泌物隨重力流向肺底部所致。因此長期臥牀的老年人容易發生墜積性肺炎。
(6)養成良好的生活習慣，不吸菸，不酗酒。
吸菸能刺激支氣管粘膜組織，使其抵抗力下降，易發生呼吸道感染。
擴展閱讀：老年人肺炎如何食療呢?
1、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量，鴨蛋1個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸後衝入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。
功效：補虛潤肺，在肺炎恢復期服用，可促進早日痊癒。
2、銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(後下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便祕加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
3、鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用;甜杏仁去皮，尖，備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內;加適量清水煎煮半小時，取汁待涼飲用。
功效：起到通肺潤肺的作用。
4、黑芝麻杏仁茶
黑芝麻10克,甜杏仁8克，冰糖5克。將黑芝麻去雜洗淨，烘乾備用;將杏仁洗淨晾乾，杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即成。
功效：有潤肺止咳之功效，適於肺陰不足之久咳少痰者食用。
通過預防老人肺炎的方法介紹，希望對大家的瞭解有所幫助。預防老人肺炎方法相信大家已經有所瞭解了，該疾病給患者造成的影響是很大的，因此老年朋友在日常如果出現該疾病的症狀時，還需儘早到正規醫院進行治療，以免耽誤病情，導致疾病加重。
