頭痛是臨牀最常見的原發性頭痛類型，臨牀以發作性中重度、搏動樣頭痛爲主要表現，頭痛多爲偏側，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛，那麼，頭痛患者能參加哪些運動?
1.運動性頭痛：是長期休息後進行運動引起的頭痛發作，與運動導致腦及頭頸部血管擴張有關。主要表現爲運動後立即出現局竈性神經症狀，接着是持續幾分鐘的噁心，嘔吐較少發生，然後出現嚴重的一側搏動性頭痛，持續幾小時後逐漸緩解，可反覆發作。頭痛患者更容易發生運動性頭痛。建議改變運動方式，如以游泳取代跑步等，或者在運動前半小時服用止痛藥物，都有助於緩解此類頭痛。
2.良性運動後頭痛：每次劇烈運動後出現，任何運動都可能引發，一般是突然發作，迅速痛到極點，然後減緩成搏動性頭痛，沒有其他不適。運動時腦血管擴張是頭痛的主要原因，處理的方法就是休息。如果是平時缺乏鍛鍊的人劇烈運動時出現這種頭痛，應適當減小運動量。
3.此外有些運動相關性頭痛與體內熱量不足及一些慢性疾病有關。建議運動前做好準備活動和整理運動，保證足夠的熱量，必要時建議到醫院做檢查，以排除器質性疾病。
對有頭痛的人來說，着重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
