很多人都會出現有胃部脹氣的情況，尤其是很多吃飯速度比較快，或者是經常喜歡吃紅薯豆製品等可能會產氣的食物，這時候都會引起胃部脹氣。長時間上去會使得胃部出現有脹滿不適以及疼痛，那麼胃脹氣怎麼辦快速排氣？
1、細嚼慢嚥
經常出現胃脹氣，在平時一定要減慢吃飯的速度，尤其是要注意細嚼慢嚥。儘量改變各種不良的飲食習慣，比如邊吃飯邊說話，吃湯泡飯等等。這些不良的習慣都會使得人們在吃飯的時候吞嚥下大量的空氣而引起胃脹氣。
2、嚼米湯
胃脹氣是平時多喝一些米湯，並且在吃的時候儘量放慢速度，用牙齒多嚼一嚼，對於胃部排氣以及胃部灼熱等都會有一定的緩解作用。在給患者準備米湯的時候，最好是能夠5份水加一份大麥或者是穀子煮10分鐘左右，然後等到水開之後改爲小火慢燉。晾到溫度適中的時候拿來喝能夠幫助胃腸排氣。
3、喝果醋
適當的喝一些醋會有一定的幫助消化的作用，尤其是在正餐的時候少量喝一些蘋果醋，能夠促進胃酸的分泌，同時也可以加速胃腸蠕動。另外在早晨起牀的時候喝一杯檸檬水也能夠幫助清理身體垃圾，起到緩解脹氣的作用。
4、遠離錯誤搭配食物
很多食物在搭配不合理的時候也會引起起消化不良，這時候就會出現有胃部脹氣的情況，比如蛋白質和澱粉最好是不要同時吃，蔬菜和水果也儘量不要大量的放到一起吃。蛋白質或者是澱粉當中儘量不要加入過多的糖類食物，否則也會引起消化障礙，加重脹氣程度。
5、吃飽後不要馬上坐着
飯後進行適當的運動，比如散步或者是多站一會兒都有利於胃腸蠕動，緩解胃脹胃痛的情況，尤其是胃功能不是很好的人羣，儘量不要在吃完飯以後趴着或者是坐着。
