大家都知道生氣對身體不好， 現代研究也已經證明，長期的憂鬱、精神不振，可以導致血管外周阻力增加，舒張壓增高以後可以導致高血壓;消化系統出問題可以導致十二指腸胃潰瘍，或者說萎縮;內分泌系統可以引起甲亢，女子月經不調，腫瘤等等。
可有時候不生氣又不行，憋在心裏更容易得病，怎麼辦?一定要發泄出來，也有人稱爲釋放。聽說過兩個長壽老人的經驗都是罵人，罵人了，氣出來了，心情也就好了。但一般人要以罵人作爲發泄方法肯定不合適，摔東西也不好，摔壞了還要去買新的，當然，真想摔就摔枕頭。
女人發泄的方式常常的是哭泣、嘮叨，男人呢，喝悶酒不好，找個好朋友少喝點，說說也無妨，或者去唱歌，吼兩嗓子就好多了呢。
能不生氣就不生氣，真沒有辦法該生氣的時候也要生，但記住，一定適當發泄出來，不要憋在心裏，否則對身體不好了。
