一些女性朋友的情緒比較激動，而且情緒起伏大，容易歇斯底里。其實，這也是一種病，我們可以稱它爲情緒病，衆所周知，不良的情緒會給心理和生理方面帶來不利影響，所以，有情緒病就得治。那麼，該怎麼擺脫情緒病呢？
什麼是情緒病？
情緒導致疾病，中醫早有認識。中醫常說：“大怒傷肝”“思則氣結”“憂思傷脾”等，就是講情緒致病，過度的情緒波動會損害健康。現代醫學認爲，對健康影響最大的是抑鬱和盛怒。
盛怒會刺激人體的腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，而腎上腺素會使呼吸急促、紅細胞劇增、血液凝結、心動過速、血壓升高，誘發偏頭痛、高血壓和心臟病。抑鬱會使消化液分泌減少、食慾大減、乃至引起消化系統疾病。
抑鬱還會增加腎上腺皮質激素的分泌，該激素能使免疫功能失調，使白細胞或正常的抗體分不清敵我，在吞噬病菌的同時大量殺傷正常細胞；抑鬱還會使氣血凝滯，誘發細胞癌變並使其惡性繁殖。
情緒病怎麼辦？
1、擺平心態
正確對待人和事自己要樹立樂觀的態度，根據自己的情況去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖受外界因素的影響，但卻是可以控制的，人可以通過種種手段使心理趨向平穩。
2、傾注熱情
積極參與生活，熱情有內在的驅動力，能驅散倦怠和憂愁，能鼓起進取的風帆，無論在什麼情況下都不要喪失熱情。
3、讚美自己
疏泄消極情緒要學會讚美自己，不放過自己身上的任何一個閃光點，即使自己不盡如人意，也不要貶低自己，這樣做會對你的心理和行爲產生積極的作用，使你身心健康。
上面爲大家介紹了情緒病的定義和危害，可見，情緒病對患者帶來的影響是非常大的。尤其是盛怒和抑鬱，千萬要不得。想要擺脫情緒病的話，建議擺正心態、傾注熱情、讚美自己，對治療情緒病有一定的幫助。如果情緒病比較嚴重的話，建議去看心理醫生。
