痘痘形成的原因大多都是我們的皮膚的水油失去的平衡，油脂分泌過多引起毛孔堵塞，導致痘痘的生成，痘痘可能長在任何一個位置，包括額頭。如果額頭上長痘痘，可以先調整我們的飲食習慣，以清淡爲主，平時要及時給肌膚補充水分，防止皮膚乾燥。
額頭上長痘痘跟生活以及生活習慣有很大的關係。比如便祕、角質過厚、劉海厚重以及肌膚缺水，這些都會直接導致額頭上長痘痘。額頭上長痘痘也會給我們造成很多的困擾，甚至還會經常復發，消除額頭上的痘痘也要用科學的方法。那麼，額頭上的痘痘怎麼消除？
一、額頭上長痘痘的原因
1.便祕
如果額頭上長了痘痘，有可能是由於便祕導致的。便祕會導致體內毒素堆積，這個時候只能通過皮膚排出毒素，就很容易引起痘痘。
2.角質過厚
如果額頭長痘痘，可能跟額頭角質層太厚有關係。額頭上的角質積累過厚，這樣會導致堵塞毛孔，然後就會形成痘痘。
3.劉海太厚
很多人喜歡留一些厚重的劉海，但是這會導致額頭不通風，長期處於一種悶悶的狀態，並且很容易導致油脂分泌還有細菌滋生，從而引起額頭長痘痘的問題。
4.肌膚缺水
額頭相對於其他部位來說，其實都是比較乾燥的狀態，如果此時我們的皮膚還是處於缺水狀態，就會很容易導致額頭出油，然後油脂分泌更加旺盛，水油失去平衡，油脂堵塞毛孔，然後就會形成痘痘。
二、額頭上長痘痘怎麼消除
1.飲食均衡
首先要做的就是多吃一些心想的蔬菜水果，還有就是魚類還有植物蛋白，但是儘量不吃一些動物脂肪還有膽固醇相對比較高的食物。平時飲食以清淡爲主，並且減少辛辣刺激的食物，這樣可以緩解額頭上的長痘痘的問題。
2.不要用劉海遮住額頭
厚重的劉海導致額頭不通風並且很容易出油，所以有劉海的人可以適當的把劉海弄起來，然後讓額頭保持乾淨整潔，並且也要記住經常洗頭，防止頭髮上的細菌感染額頭上的皮膚，這樣也可以解決額頭上長痘痘的問題。
