月經長期不來是不少女性朋友都遇到過的情況，這時候需要根據發病的原因來對症治療。如果近期有過性生活，需要及時驗孕，另外就是要調整心態，多吃鐵元素豐富的食物，保持良好的生活習慣以及注意防寒保暖。
大多數育齡期的女性都會有正常的月經，基本上就是每月一次，雖然也會有輕度的月經不調，不過並沒有什麼大問題。然而有一些女性朋友卻遇到了月經長期不來的情況，如果不是更年期的話，有可能是身體患病了。那麼月經長期不來怎麼辦？
1、驗孕：如果說在最近的兩個月之內曾經有過無保護措施的性行爲，月經遲遲不來，有可能是懷孕了，最好是能夠及時的驗孕來確定。可以自己到藥店購買驗孕棒，如果覺得檢測結果不夠準確，那可以去醫院進行檢查。
2、調整心態：人的心態和情緒會對月經週期造成很大的影響，如果說長期承受着巨大的壓力，或者說精神受到了很大的刺激，一直處於抑鬱的狀態，那麼月經也會遲遲不來。這個時候需要注意調整心態，想辦法緩解壓力和緊張的情緒。
3、多吃鐵元素豐富的食物：有一些女性朋友月經長期不來是因爲身體營養不良，鐵元素嚴重缺乏導致。這種情況下必須要合理的搭配飲食，不要一個勁兒的減肥，最好是能多吃一些富含鐵元素的食物，爲身體增加營養，從而能夠促使月經快點到來，也能預防缺鐵性貧血。
4、保持良好的生活習慣：女性朋友在平時的生活中如果說有不良的生活習慣，比如說經常性的熬夜，過度疲勞或者是生活不規律等，月經週期也會受到影響，從而出現長期不來的現象。所以患者平時一定要養成良好的生活習慣，堅持早睡早起和勞逸結合，這能夠在一定程度上改善月經不調的症狀。
5、做好防寒保暖的工作：如果女性朋友在月經期曾經受寒，那麼盆腔的血管就會收縮，卵巢的功能也會因此發生紊亂，從而引起月經量少，甚至是閉經的現象。所以大家平時應該要注意身體的保健，尤其注意身體的防寒保暖。
