粉刺，醫學上稱爲痤瘡，是青春期常見的皮膚病。粉刺形成的原因都跟青春痘相似，與個人的體質、膚質、家族遺傳性都有關。體內的雄性激素如果生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂，加上雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質堵塞，導致在皮脂腺內堆積。
一、應急方案
1、緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
2、可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
3、樣也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
4、睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
二、輔助食物
海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
苦瓜——含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
三、基礎對策
1、煉可以讓精神得到有效的放鬆，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
2、意飲食結構也要合理，儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
3、多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。
