臉上長粉刺如何去除

臉上的粉刺可能是因爲不正確的飲食習慣而導致的，看上去確實也有礙美觀，其實要想有效的去除粉刺，我們也應該避免油膩的食物，擁有規律的作息時間，另外最好也加強戶外運動，當然建議大家一定要經常性的使用綠豆麪膜效果比較好。

臉上之所以會出現粉刺的現象，主要就是因爲各人的生活習慣或者是飲食習慣而導致的，會讓我們的臉上出現了反覆不斷的粉刺，此時相信很多人心中都會覺得非常的懊惱，也想要儘快的把臉上的粉刺去除，那麼到底臉上長粉刺如何去除？
　　一、避免油膩食物
　　飲食需要避免油膩、刺激辛辣的食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，應以清淡爲主，經常吃蔬菜水果、穀物和谷類食品，有助於改善便祕，改善皮膚質量。
　　二、保證規律作息
　　每天有規律的工作和休息，不要熬夜、喝酒、抽菸，不要長時間使用電腦；每天要保持8小時以上的睡眠，儘量保持愉悅的心情。
　　三、加強戶外運動
　　加強戶外運動，經常開展戶外活動，游泳、爬山、跑步等，經常性的出汗就能夠把毛囊中的堵塞物完全的去除，有助於避免因毛囊堵塞而引起的痤瘡。
　　四、鹽水沖洗
　　鹽水具有消毒殺菌功能，能在一定程度上消除痤瘡問題，對痤瘡初期有最明顯的作用。使用這種方法三天即可控制，但要注意過多、過濃的生理鹽水，否則對於肌膚可能也會造成一定的刺激。
　　五、蒸汽水清潔面孔
　　一盆熱水逐漸靠近自己的面部，用一條溼毛巾反覆蒸麪幾次，然後用溫水洗臉，每週三到兩次，使面部毛孔經常保持正常，通常兩週後可以看到效果，在操作的時候水蒸氣不能暴露在空氣中。
　　六、使用綠豆麪膜
　　將綠豆粉和水攪拌成糊狀，晚上睡前洗淨，然後塗抹在自己的肌膚上，等待15分鐘或者是20分鐘用水沖洗。兩週後，粉刺會消失。
　　七、使用鮮牛奶
　　把鮮牛奶加熱之後，待其溫熱後然後塗抹在肌膚上，能有效的滲透到肌膚的底層，達到軟化角質層的效果，在短時間內就可以去除臉上明顯的粉刺現象。