男人怎麼補身體

1.調理飲食

平時可以多吃營養豐富的食物，如牛奶、海蔘、生蠔、牛羊肉、泥鰍等，可以保持身體所需營養，提高免疫力。新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素，可以促進新陳代謝，有益於身體健康。

2.運動

平時適當的進行有氧運動對身體也有好處。游泳、慢跑、打羽毛球等，可以鍛鍊機體，增強體質，提高人體對疾病的抗病能力。

3.服用藥物

如果男人是陽虛體質，可在醫生指導下服用龜鹿補腎片、還少膠囊等藥物調理。如果是陰虛體質，可在醫生指導下通過服用六味地黃丸或桂附地黃丸進行調理。如果是氣虛，可在醫生指導下通過服用十全大補丸、香砂六君丸進行調理。

由於每個人的體質不同，需要怎麼補還應先諮詢醫生，在醫生指導下進行。