並不是說孩子發胖了就一點糖都不可以吃，糖份是維持身體營養平衡的一部分，身體卻糖後也會發生一些疾病。身材肥胖的孩子，不可以吃太油膩的食物，尤其是肥肉和油炸食品，這些食物纔是肥胖兒童飲食上的禁忌。所以在孩子吃過東西后，讓孩子多運動，運動可以將多餘脂肪燃燒掉，還能幫助其他的營養成分吸收。
小孩子都是喜歡吃糖的，因爲酸酸甜甜的味道可以刺激人的味覺，可以讓人覺得心情愉快。可是有些孩子身體比較肥胖，這樣家長就會禁止孩子吃甜食，尤其是不許吃糖。家長都非常想知道是不是肥胖體型的孩子真的不能吃糖，爲什麼？那麼，今天就來了解一下肥胖兒童能吃糖嗎？
肥胖兒童能吃糖嗎
事實上糖是一種含熱量比較高也比較純的食物，不僅僅是糖果，任何裏面含糖的食物都熱量比較高，而且糖裏面不含有其他的營養成分，例如：蛋白質、維生素都不會在糖裏共有。但是並不是說孩子發胖了就一點糖都不可以吃，糖份是維持身體營養平衡的一部分，身體卻糖後也會發生一些疾病。所以糖可以吃，但是不能單一吃糖，吃過糖之後要吃多一點含維生素的食物，這樣可以平衡身體種的營養吸收狀況，而且維生素還可以分解糖份帶來的高熱量。
肥胖兒童哪些食物不能吃
身材肥胖的孩子，不可以吃太油膩的食物，尤其是肥肉和油炸食品，這些食物纔是肥胖兒童飲食上的禁忌。另外，還有含奶油和巧克力的食物不能吃，因爲巧克力和奶油中產生的熱量和脂肪是比較難以被代謝掉的。
肥胖兒童怎麼減肥
除了要控制飲食，兒童肥胖患者應該多做運動，因爲孩子都在長身體的階段，不吃東西不可能，不攝入足夠的營養孩子的身高發育會受到影響。所以在孩子吃過東西后，讓孩子多運動，運動可以將多餘脂肪燃燒掉，還能幫助其他的營養成分吸收。
孩子的身體健康離不開各種營養成分。只要能夠讓孩子均衡攝取，任何食物都不能過量食用，飲食上以青菜和瘦肉以及穀物食物爲主，可以有效預防發胖並且讓孩子營養更充足。
