對氣血兩虛，腎虛精虧導致的失眠健忘、反應遲鈍的人是有機會變“聰明”的。其實藥王孫思邈在唐代的時候已經總結出兩個不錯的方法。
齒常叩：顧名思義，就是經常叩牙齒，具體做法是晨起先叩臼(後)齒36下，次叩門(前)齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3～5圈。早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。這個叩齒是輕叩，不能過於用力。
那叩齒好處是什麼呢?首先可以鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康大有好處。第二叩齒的時候其實也帶動了腦部運動，可以增加腦部的血液供給，加快新陳代謝。同時叩齒的時候會分泌唾液，中醫叫金精玉液，有促消化、補腎的作用，也可以幫助健腦。
耳常鼓：其實類似於有節奏的壓耳朵，具體方法：兩掌把雙耳掩上，用力內壓，然後放手，應該有“噗”的一聲，重複做10下;二是雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指鉤住中指，用食指用力彈後腦風池穴10下，要噗噗有聲。每天臨睡前做，可起到增強記憶和聽覺的效果。
這裏雖然說的是用力內壓，但是一樣的不能過於用力，避免損失耳朵。其實這個耳常鼓的原理也跟叩齒一樣，促進腦部血流運動，同時它還有一個作用就是相當於一個按摩，可以去除腦部疲勞。
