早泄的中醫保健主要是指自我按摩，自我按摩是治療早泄的一種常用保健方法。按摩時宜衣着寬鬆，全身放鬆，思想集中，排除雜念，呼吸自然，不能屏氣。自我按摩的基本治法如下:
1.腹部操作 取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫熱感爲度。再用掌摩法摩小腹部，時間約5min。然後用拇指按揉氣海、關元、中極穴各1～2min。
2.腰骶部操作 取坐位，先用兩掌同時按揉兩側腰骶部，時間約5min。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2min。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八醪穴部位，以透熱爲度。
3.四肢部操作 取坐位，先用右拇指按揉左側合谷穴1min，後用左拇指按揉右側合谷穴1～2min。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各1～2min。然後用掌按揉兩側大腿、小腿的內側，時間約5min。或者點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40min。
4.辨證施治加其他穴位
(1)如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝痠軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：①拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤，每穴約1min;②右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透熱爲度。
(2)若膽怯心悸，性慾淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1min。
(3)如精神抑鬱，頭暈目眩，口苦咽乾，則加用：指按揉內關、膻中、太沖，每穴約1min。
(4)若心悸健忘，失眠多夢，面色萎黃，倦怠乏力，食少便溏，可加用：①指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三裏，每穴約1min；②直擦背部膀胱經，以透熱爲度。
