減肥鼻子不會變小，因爲體重變化對鼻部大小通常影響不大。
鼻部主要由鼻骨、鼻軟骨、鼻肌及被覆皮膚組成，且鼻部脂肪少，成年後鼻子已經發育完善、大小相對固定，所以減肥一般不會改變鼻子大小，應引起重視。對於減肥者，外觀主要表現可體現在四肢變細、腹部肥肉消失等。對於部分鼻子較大者，可以就診正規醫院通過鼻部美型手術改變。日常可以適當通過按摩鼻部，促進局部血液循環，緩解鼻塞等鼻部不適症狀，對輔助改善鼻型亦有一定好處。
在減肥期間，應注意飲食合理性，控制碳水化合物的攝入，防止體內脂肪進一步堆積。還應適當進行慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，有助於消耗機體多餘脂肪，提升減肥效果。注意調整好心態，保持身心愉悅，避免過度關注外形等。
