怎樣避免耳鳴的復發?患上耳鳴後，耳畔的聲音不斷，心煩意燥，因爲耳朵總是有聲音，導致黑夜睡覺也不安穩，治療耳鳴後要注意預防其復發，那麼，我們一起來看看，怎樣避免耳鳴的復發?
如果偶爾耳鳴或時響時停，可以認爲這是一種生理現象，不必過慮。如果耳鳴較輕，可按壓耳屏及其周圍的穴位，耳鳴可消失。如果耳鳴響個不停，且影響情緒、工作、學習和生活時應到正規醫院去檢查，求助專科醫生。耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係.所以這是一個綜合性的治療,主要是控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血。
已經確定是因爲疾病所引起耳鳴的情況，當然需要用藥物治療或手術治療來改善症狀。不過，如果只是單純的耳鳴，和情緒、壓力有關係，要有效預防耳鳴發作，建議日常生活中要遵守八項原則：
1、遠離噪音環境，像工廠、機場、火車站、KTV、百貨公司等場所。
2、避免聽大聲音樂，戴耳機或聽隨身聽時保持適度音量。
3、禁止喝酒，因爲許多人戒酒後，耳鳴會自然消失。
4、不要暴飲暴食及吃過鹹的食物。
5、避免從事壓力大的工作，因爲用腦過度，缺乏休息，容易引起耳鳴。
6、充足的睡眠，或是適度的休息。
7、保持平常心，避免生氣、緊張、焦慮、情緒不穩。
8、避免內耳毒性藥物，像某些利尿劑、阿斯匹靈等藥物，都會引發耳鳴症狀。
