緩解肛門腫脹的方法有生活調理、溫水坐浴、藥物治療。
1、生活調理：不要長時間坐着，對肛門不好，建議每間隔一段時間就適當活動，在蹲馬桶的時候，也不要太久，平時在飲食方面，也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，如洋蔥、大蒜等。
2、溫水坐浴：溫水浴就是將臀部放進溫水中浸泡，可以促進血液循環，有助於緩解腫脹、疼痛的症狀治療效果很不錯。在坐浴時，肛門處可能會有瘙癢感，建議不要抓撓，否則可能會引發感染。
3、藥物治療：這可能是痔瘡引起的，如果患者的症狀嚴重，患者可遵醫囑使用肛泰軟膏、雲南白藥痔瘡膏、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物進行治療。
建議養成良好的個人習慣，每天清洗肛門，要多休息。
