妊娠水腫通常出現在懷孕後期，一般情況下會在產後自動消失。但是在懷孕的過程中這種情況是很讓孕媽媽難受的。對於這種情況，孕媽媽可以通過運動和低鈉低鹽飲食來緩解症狀，然後去醫院檢查血壓、尿試驗來確定是否由子宮壓縮引起的靜脈水腫，或病理問題引起的水腫，兩者必須鑑別診斷分部。下面本站的小編爲大家分享如何緩解孕期的水腫，孕期水腫的消腫方式，安心做孕媽。
孕期水腫的原因不外乎兩個，第一個是生理結構的問題，隨着孕期週數增加，子宮也隨着變大，撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管，阻止靜脈血液迴流，就容易造成水腫；第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。病理性的水腫對媽咪而言是比較危險的，大部分會發生在懷孕的中期以後，大概在孕期第三期第27周到30周左右就會開始慢慢出現。
1.一般水腫可以做一些擡腿動作，譬如晚上睡覺的時候將腿墊高。
2.日常飲食調理使用低鈉鹽，也不要吃太鹹，吃得清淡些，但也不要極端到完全不吃鹽。
3.有些人認爲懷孕水腫時穿彈性襪緩解效果也不錯，但是這可能無法真正的消除水腫，在白天活動時穿彈性襪會比較舒服，可是在晚上睡覺時，還是將彈性襪脫掉較好。
4.配合擡腿動作，把雙腳墊高，擡腿可以讓血液順利迴流，緩解水腫。
5.建議朝左側躺，讓靜脈血液迴流，以減緩水腫。最重要的還是以孕媽咪的舒適度爲主。之所以建議朝左側躺，是因爲下腔靜脈在右側，朝右側躺會壓迫到靜脈。
6.適度按摩腿部。
病理性水腫與一般水腫的區別，從外觀上看不出來，必須要驗尿檢查有無尿蛋白。有尿蛋白的話，大多是腎臟問題，因爲腎臟會牽涉到高血壓，可繼而檢查出是否爲子癇前症或妊娠高血壓。
產檢不是隻有照超聲波、量寶寶大小、聽寶寶心跳而已，其實還要看媽咪整體的狀況，查看手腳有無水腫，觀察血壓，建議若有水腫的話，除了飲食清淡外，還要儘快看醫生，驗尿檢查尿蛋白。基本上每次產檢都會驗尿，若水腫較嚴重的話，還會定期的安排檢驗，最多可能一個禮拜就驗一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示媽咪血壓也可能較高，需要多加註意。
媽咪在懷孕時通常都只注意到水腫，沒有注意到血壓，但這兩者間常有關聯，有嚴重水腫現象發生時，通常是在27周後。子癇前症爲懷孕所造成；高血壓也有可能是懷孕前就有，大部分是慢性高血壓，在懷孕期間，也會用藥物控制，但懷孕時所服用的高血壓藥物跟懷孕之前的藥是不一樣的，所以一定要請婦產科醫師再評價，讓醫師去調整用藥，對寶寶和媽咪都較安全。如果媽咪本身就有高血壓，在準備懷孕之前，必須儘量先把血壓控制好。
懷孕時的高血壓往往是最危險的，就像是一顆不定時炸彈，突然血壓飆高就可能會造成媽咪昏迷、寶寶腦性麻痹等等更嚴重的狀況，必須特別注意。如果妊娠高血壓和子癇前症太嚴重的話，大概在35周到36週會建議讓寶寶提前出生，讓危險狀態早點結束，產後妊娠高血壓和子癇前症就會直接解除，媽咪的血壓會迴歸到正常。
