現在來看，骨刺的發病率在不斷上漲，此病給很多人的生活增添了不便。而人們一般不重視骨刺的預防工作，這就可能會導致此病情的泛濫出現，到時就很麻煩。因此大家要提前瞭解骨刺的預防方法，才能更健康的生活。下面就來介紹骨刺的預防有哪些措施。
骨刺的預防有：
1、維持理想體重：體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。這就是骨刺的預防方法之一。
2、經常運動：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節面的負擔，因而減少骨刺形成的機會，對骨刺的預防十分有益。
3、避免經常彎腰取物：經常彎腰取物，尤其是下腰擡提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。預防骨刺應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。這也屬於骨刺的預防措施。
4、避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。尤其是，如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。這種骨刺的預防比較有效。
以上所說的內容就是骨刺的預防，希望大家能一一瞭解。只要及時掌握骨刺的預防方法，就能讓人們隨時擺脫此病的干擾，到時想要降低其發病率就不怎麼難了。所以請大家謹記骨刺的預防措施，這對患者的病情也會有所幫助。最後祝各位患者能早日康復。
