有些藥食同源的藥材搭配，不僅能提高免疫力，還能治療生活中的小毛病。餐桌上常吃這幾組藥食同源的食材，用對了，能提高免疫力和您的抗病能力！
藥食同源藥材搭配着用，效果1+1>2
很多人認爲少則五六味，多則十幾味的中藥材搭配成的藥方才能發揮效果，達到防病治病的作用。其實並非如此，生活中很多藥食同源的藥材，僅僅只需要兩兩搭配使用，就能起到防病治病的大作用！這在中醫臨牀中也被稱爲“藥對”！
中藥真正起作用的，不是藥材本身的功效，而是藥物之前配伍起到的治療作用。運用中藥配伍治療，是中藥治療疾病的主要形式，也是中醫治療疾病的主要手段，是提高臨牀療效的重要環節，中醫臨牀善用藥物配伍，也就是常說的“藥對”。
藥對是指中醫臨牀上常配伍使用的相對固定的兩味藥，可相互促進增強藥效，或者相互制約、調節以減輕毒副作用，從而實現“1+1>2”的功效效果。
下面，我們將介紹幾組中藥中常用的藥對，餐桌上搭配着用，效果更有效！
餐桌上的常用“藥對”
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治療皮膚病和風寒感冒的藥對：荊芥+防風
荊芥、防風是常用辛溫解表藥對，兩者配伍應用於臨牀稱爲荊防散。荊芥與防風常常相須爲用，荊芥芳香而散，氣味輕揚，性溫而不燥，以辛爲用，以散爲功，偏於發散上焦風寒，防風氣味俱升，性溫而潤，善走上焦，以治上焦之風邪，又能走氣分，偏於祛周身之風。
荊芥+防風，這組藥對除用於外感表證外，還具有良好的祛風止癢功效，用於治療麻疹透發不暢、風疹、溼疹等引起的皮膚瘙癢以及支氣管炎、過敏性鼻炎等過敏性炎症疾病。
荊芥和防風的配伍組合，已經流傳千年，很多名醫都選用這兩味藥治療、預防風寒感冒。今天，爲大家準備了荊芥防風粥和荊防敗毒散，可以有效預防感冒！
荊防敗毒散
【用料】荊芥、防風、羌活，獨活，柴胡，前胡，枳殼，茯苓，桔梗，川芎，甘草
【用法】煎至八分，溫服。
【功效】發汗解表、祛風散溼。對頭項強痛、肢體痠痛、腮腺炎等多種病症或症狀在辨證風寒溼邪後同樣適用。
【注意事項】中藥藥方因人而異，具體藥方需要諮詢專業醫生後，方可服用。
目前已有成藥《荊防顆粒》。
荊芥防風粥
【原料】荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。
【做法】將荊芥、防風、薄荷、淡豆豉去淨灰渣，放入砂鍋煎沸6～7分鐘，取汁去渣。將粳米淘洗乾淨，放入鍋中加清水煮粥，快熟時，倒入藥汁，同煮成稀粥，加白糖即成。
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治療風寒頭疼的藥對：川芎+羌活
風寒感冒，除風邪、寒邪之外，還有溼邪侵襲肌表，此時人體會伴有偏頭痛、頭昏腦漲、肢節疼痛等症狀。而羌活、川芎二藥伍用，是中醫臨牀祛風散寒、活血止痛的經典藥對。羌活長於祛風勝溼而止痛，川芎善祛風活血而止痛，臨牀用於治風寒溼邪侵襲肌表，或風、寒、溼凝阻所致的偏頭痛。
川芎羌活排骨湯
【用料】羌活、獨活、川芎、雞血藤各10克，黨蔘、茯苓、枳殼各8克，排骨250克，薑片5克，鹽4克。
【做法】將所有藥材洗淨，煎取藥汁，去渣備用。排骨過水，撈起衝淨，放入燉鍋，加入熬好的藥汁和薑片，再加水至蓋過材料，以大火煮開。轉小火燉約30分鐘，加鹽調味即可。
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治療腰背疼的藥對：羌活+獨活
羌活與獨活配伍始於唐《外臺祕要》之宣痹湯，二藥合用屬於七情中的相須相助，可散風除溼、通絡止痛，用於治療風寒溼痹。其中，羌活散寒祛風、勝溼止痛行氣分，主治上肢痹症；獨活祛風除溼、解表止痛行血分，善攻下肢痹症。
在中醫臨牀，諸多醫家將羌活、獨活等用於治療感受風邪所致咳嗽、鼻塞、流濁涕以及下肢水腫、腰背疼痛等證療效顯著。
羌獨活茶
【用料】獨活10克，羌活10克。
【做法】上藥研成粗粉末，放入保溫瓶中，以沸水沖泡，燜15分鐘，代茶飲用。
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治療咳嗽的藥對：柴胡+前胡
【做法】將柴胡和柴胡擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖即可。
【原料】柴胡8克、前胡8克、大米100克、白糖適量。
二胡粥
柴胡，性味苦、平、寒，有疏散退熱，疏肝解鬱，昇陽舉陷之功；而前胡味苦，微寒，歸肺經，有降氣化痰，宣散風熱之功。二藥伍用，柴胡主升，前胡主降，一升一降，相輔相成，共奏宣肺解表、化痰止咳之功。臨牀常用於治療感冒，咳嗽，氣喘等辨證屬於風襲少陽上焦、肺氣因失宣降。
