如何控制咽炎的復發?冬季是咽炎多發的季節，冬天咽炎的發病率，比平時高一倍，所以患者一定要注意冬季得保暖，冬天氣溫低，易感冒，感冒以後抵抗力下降了，是誘發冬季咽炎多發的原因之一，冬季得了咽炎，老愛反覆發作，患者要多做運動，預防感冒，防止咽炎的發作。
空氣不佳是隱患
鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，好發於冬春季節，兒童成人均可發病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般爲感冒的先兆，初起爲弱病毒侵襲鼻腔，繼而爲咽腔內組織感染;慢性鼻咽炎多爲上呼吸道感染後的結果，由鼻腔、鼻竇、咽喉部的感染所致。
空氣質量不良的環境最容易引發這類疾病。如室內溫度太高，空氣乾燥，肺部呼吸有灰塵感，細菌刺激鼻腔、喉部引發;房間內落塵和黴菌滋生;家中長期有人吸菸及處在二手菸或污濁的空氣中;室內有過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;家中飼養寵物如貓、狗、鳥、兔、鼠等。
口鼻遇冷是引子
臨牀研究表明，感冒、哮喘、鼻咽炎、甚至肺炎等呼吸疾病的發生，都同生活在不良的環境中有關。冬春季節鼻咽炎高發尤其與口鼻、身體不注意保暖有關。
睡覺時房間內溫度太冷，身體無法保暖，特別是腳一直很冷;早晨起牀沒及時穿衣服;洗澡或洗髮後沒及時擦乾身體把衣服穿好及吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車不帶口罩，使口鼻受乾冷空氣的刺激等。專家指出，種種不良的生活小節，往往釀成疾病。想要有效預防鼻咽炎，應儘量避免及減少生活環境致病因子。
忌口保暖最重要
急性鼻咽炎起病急，症狀有後鼻道乾燥、灼熱、咽乾刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒症狀。針對病症及時進行治療，可防止向慢性轉化。想要有效預防鼻咽炎，除應儘量避免接觸過敏源及減少環境致病因子，生活上也要注意忌口保暖，才能減少或消除鼻咽炎發生的痛苦。
一到冬天，咽炎就來了，剛一冷，我的嗓子就發癢，咽炎來了，一想到咽炎，我就很難受，嗓子疼，說不出話來，渾身沒勁兒，出門兒沒有戴口罩?沒有圍圍巾，涼氣一打進來，就感冒得咽炎了，希望大家不要像我一樣，你們一定要，預防好咽炎啊。
