經常放屁時要注意避免吃太多產氣的食物、避免狼吞虎嚥，做到合理飲食；還要注意堅持運動幫助消化，注意保暖防寒；也可以對中脘穴、足三裏穴等穴位進行按摩，可以改善頻繁放屁的症狀。
放屁是一種正常的生理現象，可以排除腸道中的廢氣，有利於身體健康。但如果頻繁的放屁，會讓人覺得特別的尷尬；而且放屁過多，還表明腸道中的氣體多，提示消化系統出現了問題，那麼經常放屁怎麼調理呢？
一、合理飲食
1.避免吃太多產氣的食物
有時候放屁太多是因爲吃了紅薯、馬鈴薯、豆類、蘿蔔等產氣的食物，導致腸道中氣體過多引起的。所以平時應該儘量減少這類食物的攝取量，減少腸道中的氣體，可以避免頻繁的放屁。
2.避免狼吞虎嚥
有些人吃飯的時候總是狼吞虎嚥，這會導致大量氣體隨着食物吞入腸道中，讓腸道中的氣體增多，導致頻繁放屁。所以進食的時候要注意細嚼慢嚥，不可以進食過快，也不可以邊吃東西邊說話。
二、堅持鍛鍊
吃飯後可以散一散步等，進行適當的運動鍛鍊，能促進腸胃蠕動，幫助消化。腸胃功能好了，放屁的次數就會大大的減少。
三、注意保暖
氣溫下降的時候沒有做好保暖防寒措施，導致寒氣入體，也可能會加快腸胃蠕動，出現放屁症狀。所以氣溫下降時及時添加衣物保暖，必要時用溫水袋熱敷腹部，可以緩解放頻繁放屁症狀。
四、穴位按摩
腸胃功能差的人在飲食上稍不注意，就可能會頻繁的放屁，此時對穴位進行按摩，也可以起到一定的調理作用，一般可以按摩中脘穴、足三裏穴等穴位。
