二十多歲腰間盤突出，症狀較輕時可採取保守療法治療，如制動休息、腰椎牽引、口服藥物等；情況嚴重則需行手術治療。
腰間盤突出發生後需要加強腰部的養護，建議多躺在硬板牀上休息，可以佩戴腰圍來制動，防止腰椎病變進一步加重。也可進行腰椎牽引治療，通過持續性的牽引能夠增加椎間隙，減少腰椎刺激，可緩解疼痛及腰椎活動受限等症狀。必要時需服用藥物治療，常用的是非甾體類抗炎藥、營養神經的藥物，如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片、甲鈷胺膠囊等。
如果腰椎間盤突出的程度比較重，伴有明顯的神經根卡壓症狀，則需進行手術治療，常用的手術方式包括微創椎間孔鏡手術、減壓內固定術等。通過手術去除突出的骨質，能夠有效減輕壓迫，改善不良症狀。術後需要佩戴支具，並積極進行腰部的功能鍛鍊，促進術後恢復。
