肚子悶脹可能是因爲飲食不當、肝鬱氣滯、胃功能紊亂等。可以進行按摩，使用改善胃腸道脹氣的藥物、促進胃腸功能的藥物。
很多人都喜歡吃辛辣、刺激性、容易產生氣體的食物，比如辣椒、紅薯、洋蔥等。這不僅會影響到腸胃的消化系統，還會在消化過程中產生大量的氣體，吃得太多會導致肚子悶脹。可以用溫毛巾順時針按摩，也可以幫助腸胃迅速排出氣體。
很多人在情緒激動的時候會感覺到肚子發悶，這和肝鬱氣滯有一定的關係。當有不良的情緒時，會有肝臟的淤悶、胃脘脹滿、疼痛等症狀，從而引起腹部脹滿，可以口服二甲硅油片、西甲硅油乳劑等改善胃腸道脹氣的藥物。
腸胃功能失調會導致胃部充盈，因爲胃部的蠕動比較慢，導致胃裏的食物無法及時排出，從而出現肚子悶脹。當腸道功能失調時，腸胃管會因爲不能吸收到腸腔內的氣體而導致腸脹氣。可以口服多潘立酮片、莫沙必利片等促進胃腸功能的藥物。
