孕婦可以吃蟶子，但要注意適量，並選擇新鮮、乾淨、做熟的蟶子食用。
蟶子中含有豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質等營養成分，可滿足孕婦和胎兒對營養的需求，有助於提高機體免疫力。蟶子中所含的鋅、錳等礦物質有健腦益智作用，對胎兒大腦發育有好處。胎兒生長髮育過程中，需要吸收母體中的鐵元素幫助生長，如鐵元素補充不足，孕婦很可能會出現缺鐵性貧血。蟶子中含鐵量很高，適量吃蟶子，能補鐵補血，預防缺鐵性貧血。
但孕婦吃蟶子時，一定要注意適量，因蟶子性寒，過多食用可能導致腹痛、腹瀉症狀，刺激子宮，導致子宮收縮，可能出現流產、早產等。孕婦吃蟶子時一定要徹底煮熟，因蟶子中有許多寄生蟲，吃未熟的蟶子時，寄生蟲進入體內，可能通過胎盤影響胎兒，導致胎兒發育畸形。蟶子中含有豐富的蛋白質，死後會滋生細菌，所以孕婦要吃新鮮的蟶子，不可吃已經死去的蟶子，以免導致腹痛、腹瀉等。
