生理期不可以吃冰激凌的，如果想要吃冰激凌需要剋制個人的食慾。
冰激凌屬於冰冷刺激的食物，月經就是在雌激素的作用下，子宮內膜增生到一定的厚度，然後壞死再脫落，由陰道排出身體外，如果吃生冷的食物可能會形成血管收縮，血液循環會出現問題，血液會凝結成塊淤積在身體裏面，不容易從陰道里面排出來，從而會造成痛經的情況發生。
女性在月經期間如果經常吃生冷刺激性的食物，可能會造成宮寒、痛經、月經不調甚至會影響到日後的受孕問題，在月經期間可以喝點紅糖水或者使用暖宮貼，可以幫助淤血儘快的排出來，也可以改善痛經的問題。
女性在生理期間不僅不能吃冰冷刺激性的食物，也不能吃辛辣刺激的，比如辣椒和燒烤等也會影響到月經的穩定。
