空腹坐飛機暈機怎麼辦最有效方法

空腹坐飛機暈機，首先要閉眼休息，也可通過眺望遠處風景、轉移注意力等方式來緩解，暈機症狀嚴重應請求乘務人員幫助。

1.閉眼休息

空腹狀態下坐飛機，發生暈機的可能性較大，若僅有輕微的暈機現象，可以通過閉眼休息的方式來緩解。將頭部靠在座椅部位，並選擇舒服的姿勢，閉上眼睛休息一會兒，症狀會有所緩解，若能進入睡眠狀態，可以更好的改善暈機現象。

2.眺望遠處的風景

若因暈機造成明顯的頭疼、頭暈等情況，可以考慮眺望遠處的風景。這種方法能有效緩解神經緊張，對改善暈機症狀有一定幫助。

3.轉移注意力

若與家人或朋友同乘飛機，可與他們聊天，也可聽一些舒緩的音樂，使情緒得以放鬆。通過這些方式能轉移注意力，緩解暈機症狀。

4.請求乘務人員幫助

部分人會出現嚴重的暈機症狀，有噁心、嘔吐等現象，此時需要立即尋求乘務人員幫助。可以向他們索要一杯冰鎮的水，也可請他們幫助尋找治療暈機的藥物，苯巴比妥東莨菪鹼片、茶苯海明含片及鹽酸異丙嗪膠囊等，服下後能暫時緩解不適。