一天睡12個小時是屬於一種不正常的現象，對於這種不正常的現象也要找出具體的原因，如果是由於工作過度勞累所造成的，可以適當的休息一下，但是正常的睡眠時間是在8個小時左右，所以對於正常的睡眠時間一定要控制和調節好。
在生活中睡眠對於身體是比較重要的，如果沒有好的睡眠，那麼就會讓人的精神狀態變得比較差，而且也會影響到日常的工作和學習，所以每天有充足的睡眠是比較重要的。每天正常的睡眠時間是多少？很多人並不明白，今天就來看一下，一天睡12個小時正常嗎？
1、一天睡十二個小時不正常
在醫學研究上，對於睡眠時間一個正常的時間是8個小時。因爲對於很多人的調查，如果每天睡夠8個小時身體的精神狀態就會比較好，而且會達到最佳的狀態，如果超過了8個小時，一天睡了12個小時，這是屬於一種不正常的現象。而且也會出現各種頭暈頭痛的情況，所以經常性的睡12個小時是可能由於疾病所產生的，建議去醫院檢查和治療一下。
2、找出具體的原因
如果一天睡12個小時也是有一定原因的，儘量去找出原因之後去醫院諮詢一下醫生，如果是由於過度勞累所引起的，適當的休息一下還是可以的，但是如果身體非常的困，每天都會睡12個小時以上，那麼就會小危險可能表示身體已經出現了疾病的產生所以應該去醫院檢查一下對於具體的原因是比較重要的，這也是醫生判斷標準的正常方式。
3、正常的睡眠時間
一個人正常的睡眠時間大概是在8個小時左右，處在8個小時，一個人的精神狀態會達到最高點，而且也不會出現過度勞累和過度虛弱的狀態。所以每天在睡眠的時間控制在8個小時左右就是正常的狀態，如果小於8個小時，那麼可能會讓人的精神狀態變得比較差，如果超過8個小時就會每天昏昏沉沉，所以8個小時是屬於一種正常的狀態，平時在生活中也要有一個合理的睡姿。
