桃子的營養價值比較高，不僅含有過高的維生素D，同時含有多種碳水化合物以及膳食纖維，經常性的食用能夠滿足人體營養的需要，還能預防一些疾病的發生。而桃子屬於偏熱性水果，所以體內虛火旺盛的人士不能夠多吃，另外多病體虛者以及胃腸功能過差的患者也不宜食用，否則會增加胃腸負擔。
桃子是生活中常見的一種水果，桃子由於味道鮮美，含有營養成分比較高，所以受到很多人的青睞。但是任何一種食物，包括桃子等水果，都有其特定的營養價值與禁忌，在食用時只有瞭解其營養價值與禁忌才能更好的被人體所利用。那麼，桃子營養價值與禁忌有哪些？
一、桃子營養價值
1.維生素D含量高
桃子富含各種營養元素，其中包括各種維生素以及各種礦物質，尤其是維生素d含量比較高，這種營養物質能夠防止體內鈣質的過多流失，對於身體的健康有益。此外，桃子中所含的硒等微量元素也比較高，而這種營養物質能夠增強人體抗腫瘤的免疫力，能夠預防各種腫瘤疾病的發生。
2.富含多種碳水化合物
桃子中富含多種碳水化合物，而這種物質是構成人體最爲重要的物質。而這種物質能夠起到儲存和提供人體所需要的熱能，維持大腦功能的正常運行，同時還能夠調節脂肪代謝，爲人體提供多種膳食纖維，節約體內的一些蛋白質。此外還能起到解毒的作用。
3.膳食纖維高
桃子中含有的膳食纖維比較豐富，而這種物質能夠增加人體胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，就要達到減肥瘦身的作用。
二、食用桃子的禁忌
1.不宜多吃
它是屬於偏熱性水果，所以吃桃子還要根據個人的體質而定，對於本身體內較熱的人士，不適合過多的食用桃子。
2.特殊人羣不能食用
雖然桃子營養豐富，味道甘甜，但是對於多病體虛者以及胃腸功能較差的患者不宜食用，會增加腸胃負擔，影響到病情發展。
