月經排出像爛肉的東西一般是子宮內膜的碎片以及陰道的細胞混合物，通常是正常情況，不用過度擔心。具體分析如下：
月經是子宮內膜週期性脫落引起的出血現象，在月經期間，子宮內膜會脫落並排出體外。這些排出的內膜碎片可能是混合在月經血液中，呈現出類似爛肉的外觀。這是正常的生理過程，不必過於擔心。另外，陰道內有許多不同類型的細胞，包括陰道上皮細胞和黏液細胞。在月經期間，這些細胞可能會與月經血液混合並排出體外，此時也會呈現出爛肉樣。這通常是正常的生理過程，不需要過度擔心。但是如果排出物有異常的氣味、伴有劇烈疼痛、持續性不適感等，應及時就醫治療，以免對身體健康造成不良影響。
在月經期間，應注意局部衛生，勤換衛生巾以及內褲，以免導致細菌感染，加重不適症狀。
