現在有好多老人家都喜歡打麻將，不少老年人笑稱：經常打麻將，可以開動一下腦筋，預防老年人癡呆，這種說法不是沒有道理的，因爲在打麻將的過程中與麻將友會有所交流，而且麻將的確可以動腦筋，腦筋動起來，人有興趣愛好，那麼少得病的機率就會相對的減少，比如說老年癡呆，下面我們來介紹一下癡呆的飲食保健方法。
得了老年癡呆，飲食合理非常關鍵。食物中首選是魚類，淺水魚，海水魚特別是出產在海洋的還產品，其含有豐富的蛋白質，其次是肉類，瘦肉，牛肉類，奶製品，豆製品也是不錯的選擇，但要均衡不要單向於一類食物。
維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑，老年癡呆飲食也是在老年癡呆症的預防和治療過程中起了十分必要的作用。新鮮蔬萊、水果中維生素C含量豐富，水果類中獼猴桃，奇異果，橙子這些是非常不錯的選擇。
攝入適量的脂肪，脂肪以植物油爲主，如花生油、芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不飽和脂肪酸較多，又有健腦益智作用，每天堅持適量食用可預防大腦早衰、智力減退都是老年癡呆飲食要點。
合理飲食可以對患者的病情有所幫助，如概述提到的打麻將也是投機取巧的一方面，平時多注意鍛鍊身體，多享受天倫之樂也是重點哦，祝都擁有好的身體。
