大部分的人都得過痤瘡，痤瘡對患者的危害，很多人也領教過了，專家指出，雖然痤瘡的發病率非常高，其實是可以通過有效的預防措施來避免痤瘡的發生，減少痤瘡對患者的危害。那麼，預防痤瘡方法有哪些？以下就給大家做了詳細的介紹：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
3、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。卸妝、潔面必須分別進行，因爲只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
5、不能過度清潔皮膚。因爲清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。避免使用皁基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
對於預防痤瘡的方法，大家應該瞭解了一些，專家提醒：其實只要大家在日常生活中，養成良好的習慣，做好以上介紹的幾點預防措施，長期堅持下去，痤瘡出現的機率就會降低很多，如果發現自己得了痤瘡，希望能夠儘快的去治療，如果拖延了時間，就會增加治療難度。
