齲齒的出現與我們的飲食是有很大的關係的，良好的飲食習慣，不但會讓我們的身體更健康，同時也會與預防齲齒的效果，很多人都知道，經常喝茶能夠對於預防齲齒有很好的效果，這裏給大家講解齲齒喝什麼茶好？
在預防齲齒上，喝茶是一種很好的方式，喝茶長久以來都是中國的一個很好的傳統，茶葉的作用就好像白開水營養，並且對牙齒不會產生腐蝕的效應，並且茶葉中不但含有氟，同時茶葉中的兒茶素還會對齲齒具有抑制的作用，兒茶素能有效的減少牙菌斑的形成，從而起到預防齲齒的出現，如果是兒童時期就開始喝茶，就會減少百分之六十的齲齒的可能性。
在茶葉的種類上，對齲齒最好的就屬綠茶，蘇東坡就曾經有一句名言，“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹。”這句話就很好的闡述了茶葉對牙齒的功能，綠茶中的氟元素能夠阻止牙齒在口腔酸性環境中的脫礦現象，並且還能夠與牙齒中的鈣物質結合，形成氟化鈣，從而提高我們牙齒的抗齲能力，並且綠茶具有一定的消炎的作用，對我們的口腔健康也是有很大的作用的。
在喝茶預防齲齒方面最好的就是自制泡茶，在喝茶的時候，最好也不要加入牛奶或者是糖類，加入這些物質，會破壞茶葉中的自然營養，從而降低茶葉對我們牙齒的保護。
齲齒的預防工作有很多種，喝茶只是會起到一定的作用，我們應當在日常的生活中多注意自己的口腔衛生狀況，尤其是在每次吃完東西之後，及時的進行漱口，並且每天要堅持刷牙，這樣才能夠讓齲齒的現象遠離我們。
