痰溼體質的人都想要了解很多與這種情況有關的話題，其實痰溼體質是中醫對於人們體質的一種分型，這種體質主要就是因爲平時飲食不當等原因造成的。很多有這種體質的人們就在問痰溼體質吃什麼食物好?下面就給大家詳細介紹一下。
痰溼體質是九大體質中較爲常見的一種，而養生調理一直困擾着這些人。痰溼體質吃什麼食物好?有痰溼體質的人可以多喝姜棗茶，這種體質就是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。爲了改善痰溼體質除了吃中藥調理，還可以吃一些祛溼的食物，生活當中就有很多食物是具有祛溼的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚、河蝦等很多食物都有祛溼的功效，平時就可以在一日三餐選這些祛溼的食物做菜，在不知不覺中身體的溼氣就排出了。
2 韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛溼效果的菜餚。做法方便，只需準備韭菜半斤蝦仁二兩，也可以根據自己的喜好分量多一點也沒有關係的，把鍋裏放好油，油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰溼的菜餚。
3 痰溼體質還可以喝一些茶水來達到祛溼的效果，可以做薑糖茶，只需準備幾片姜，少許紅糖，大棗幾個，把這幾種一起放入鍋中熬煮，開鍋5分鐘左右就熬製好啦，稍微放涼一點就可直接飲用，上班出門都可帶着喝，長期飲用既祛溼又養生。
通過本文的詳細介紹，相信大家對痰溼體質吃什麼食物好都清楚了，有痰溼體質的患者平時要應注意忌食寒性冰涼的食物，經常做些運動，保持良好的睡眠，還要心情保持愉悅，少吃油膩的食物，在吃一些祛溼的食物，這樣就可以更好的調理這種體質。
