維生素E軟膠囊大多都是內服，以補充人體所需的微量元素，但是他也有其他的功效，比如，抗氧化，祛斑，祛痘印，美白等效果。但是效果好不好卻和使用方法有很大的關係。那維生素E軟膠囊怎麼用呢？
1.內服食用
維生素E具有減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助於減輕抽筋，僵硬的狀況；改善脂質代謝，預防冠心病，動脈粥樣硬化等作用。所以內服一般按照說明書規定用量即可，但是也要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，幫助補充維生素E。在服用維生素E的時候要注意不要過量，過量就會對人體產生不好的影響。大家應該按照說明或是醫生的建議正確的服用。
2.外用
外用的話可以幫助肌膚美白，補水，抗氧化，還能祛斑祛痘，那麼外用怎麼用呢？我們可以直接把膠囊扎破，塗抹在皮膚上，當然別的一起用效果會更好的。比如維生素E軟膠囊+酸奶+蜂蜜+檸檬汁可以當做面膜食用，可以清除毛孔污垢，滋潤美白；還可以維生素E軟膠囊+乳液或者面膜，可以起到秋冬保溼，避免乾裂；還可以維生素E+化妝水+精華素，敷在面部可以祛斑，美白，滋潤，面部皮膚好，心情無比爽。還可以曬後修復，效果都是不錯的。還有很多用法都可以去嘗試。
值得注意的是，維生素E選用天然的最好，這樣更加易吸收，注意用量，不要過度使用，不然也會適得其反，會長一些脂肪粒等不好的效果哦。食用也是一樣，凡事不能過度，所以朋友們，一定要注意。
