出汗多喝葡萄糖有用，可以起到補充體力的作用，適當補充葡萄糖具有提高免疫力和抵禦病毒的作用。
可以增強免疫力，葡萄糖是人體新陳代謝所必需的營養物質，當人體攝入一定數量的葡萄糖後，可以促進機體免疫球蛋白的再生，同時還可以改善機體的免疫功能。葡萄糖能抑制體內細胞的分裂和分化，促進機體細胞的生長，預防體內癌細胞的生成。每日攝入適量的葡萄糖能夠起到對抗病毒的作用，同時還能降低肝炎、腦炎等病毒性疾病的發病率。糖尿病及低血鉀患者應儘量不要喝葡萄糖水，以免病情惡化。
出汗多還需要多喝一些淡鹽水，因爲在出汗的過程中，汗液中的成分主要是氯化鈉和鉀離子。大量出汗會導致體內的鹽電解質流失更多，因此需要多飲水。純淨水的話，電解質不能得到補充，建議多喝點清淡的鹽水。
