有些人是痰溼體質，有些人是過敏體質，還有一些人是陽虛體質。陽虛體質的人，特別怕冷，而且小便清長、夜間多尿。對於陽虛體質的人，建議人們飲食均衡，而且注意保暖，多去戶外鍛鍊，可以提高身體素質。
在生活中有各種各樣的體質，比如過敏體質、痰溼體質、陽虛體質等，而且陽虛體質的人分男女，佔生活中的大多數，陽虛體質的表現有很多，大家可以通過下文來更好的瞭解下，然後根據自己的表現，來調理自己的身體。
一、陽虛體質的表現
1、陽虛的明顯症狀之一是，畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒溼邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後，多也化爲寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，
2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症爲畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄。小便清長。脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例，都有着息息相關的關係，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。
5、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症爲畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄，小便清長，脈沉微無力等。
二、陽虛體質如何調理
1、飲食調養
多食有壯陽作用的食品，根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。平時可多食韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、環境調攝
此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。夏季進行日光浴，洗海水澡，都有利於調理虛症；對於年老體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓空調直吹，亦不要在陰涼潮溼處停留過久。
3、精神調養
中醫認爲，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調理自己的情感，寬厚大度一些，振作精神，去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
4、加強體育鍛煉
因爲“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1次，每次30~60分鐘的運動，具體項目因體力而定。最好做有氧運動，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛鍊。
5、起居要保暖
居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房間，平時注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下，適當進行戶外活動，運動時要避風寒。
