陽虛體質是生活中很常見的體質，這類體質人羣一定要好好調理一下。陽虛體質的主要症狀表現在害怕寒冷，不耐凍，常常會出現四肢冰涼等現象。除此之外，陽虛體質脈沉微無力，經常出現疲乏無力的症狀，而且還會有腹痛腹脹，大便稀溏的情況；男生會有陽痿早泄的情況，而女性羣體則可能會出現月經紊亂等。
在日常中我們經常會接觸到這樣一羣人，手腳冰涼、做什麼都沒有力氣，其實這些都是陽虛體質的表現，瞭解了具體的症狀表現，可以對症進行調理，逐漸讓身體恢復正常，接下來就爲大家詳細闡述一下陽虛體質的具體表現。
1、四肢冰冷畏寒
陽虛的明顯症狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，這類人羣如果生病了，不容易發燒。而且平時特別的怕冷，喜歡吃一些溫熱的食物。很容易被邪氣入侵，出現一些寒症症狀。
體質比較虛寒，應該在生活環境中加以調理，多曬曬太陽，少去溼冷的地方。還可以通過飲食調理，多吃一些壯陽作用的食品，比如韭菜、牛羊肉、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、陽虛體質脈沉微無力
平時容易表現出疲乏無力的症狀。動則心慌、氣短、心悸，心胸憋悶。容易出汗，面色苔白。夏季進行日光浴，洗海水澡，都有利於調理虛症。
3、大便稀薄，小便清長
食少，腹痛腹脹，大便稀溏。很容易受寒，經常會出現腹瀉、夜尿頻多的現象。而且一般勞累後身體還會有浮腫的情況。
4、不同性別症狀不同
陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月經，都有着息息相關的關係。腰膝酸冷疼痛，畏寒肢涼，性慾減退，男子會出現早泄陽痿的情況。女子容易出現宮寒不孕，月經量少，月經不調的情況。最好做有氧運動，如慢跑、騎自行車、打太極拳等一些舒緩柔和的運動，調理體質，提高抵抗力。
5、情緒低落、意志消沉、有孤獨感
陽虛是氣虛的進一步發展，陽虛體質的人羣，常表現出情緒不佳，易於悲哀的情況。故必須加強精神調養，平時要多跟人接觸，振作精神，可以多看一些能夠振奮人精神的書籍，防驚恐和喜怒、消除不良情緒。
