很多人都知道佩戴牙套的時候牙齒肯定會很不舒服，尤其是飲食過程特別痛苦，爲了一口整潔的牙齒，在矯正牙齒之時要預防牙套臉，就要選擇合適的矯正方法、保持咬肌發達，如果牙套臉真的出現，等取下牙套一個季度左右就會恢復過來。
大多做過牙齒矯正或對牙齒矯正有了解的朋友們都知道。剛開始佩戴牙套的時候牙齒肯定會很不舒服，尤其是咀嚼食物的時候會特別痠痛。佩戴牙套的過程中牙齒咬合力被大大削弱，而且咀嚼食物的頻率降低，臉頰肯定會瘦下去。那麼，矯正時如何預防牙套臉？
方法一：合適的矯正方法
爲了避免牙套臉，我們可以選擇全隱形矯正，這種矯正方法在吃飯咀嚼時可以將牙套摘下。上圖關曉彤採用的就是全隱形矯正，吃餃子前把隱形牙套摘了下來。能夠像矯牙前一樣吃吃喝喝，相對來說對咬肌影響更小，易於避免“牙套臉”。
當然傳統矯正我們也可以通過調節鋼絲力度，來緩解牙齒的不適感，從而避免咬肌退化。
方法二：保持咬肌發達
在矯正期間切忌因戴牙套就不吃這個不吃那個，牙醫會要求不要咬硬物，以免託槽崩掉。但正常的咀嚼還是要維持，同時我們也可以適當吃一些口香糖，防止咀嚼肌萎縮，同時還能清潔牙齒，一舉兩得！
方法三：等到矯正期結束
如果“牙套臉”真的出現，也不用過於擔心，因爲牙套臉會在咀嚼功能逐漸恢復後慢慢自行恢復（取下牙套2-3個月就可恢復）。
