腎虛一般是由於患者房事過多，思慮憂鬱等情況導致的。這時候處理調節好自己的日常，使用一些藥物來治療之外，還可以通過食補的方法來進行調理和治療。患者們可以食用龍眼肉粥、羊肉煲湯、山藥銀耳羹、炒韭菜，效果都是非常好的。
腎虛會導致患者出現早泄、性慾下降、腰痠痛、怕冷等症狀，不但有損患者的健康，還容易影響到患者正常的工作和生活。這時候患者也不要着急，可以通過一些食補方法來進行調理和治療，讓自己儘快恢復健康。下面，就讓我們一起來具體的瞭解一下吧！
1、龍眼肉粥：腎虛的食補方法有龍眼肉粥。龍眼有補腎益氣、安神養血的功效，而且還可以延緩衰老、延年益壽。患者需要準備好龍眼肉、紅棗、粳米，然後把它們都放到鍋裏面，加入一定量的水用大火煮沸。煮沸之後再用小火熬煮半小時。當粳米熟爛之後加入一點白糖。患者需要早晚各吃一次，一定要趁熱吃哦。
2、羊肉煲湯：腎虛的食補方法還有羊肉煲湯。羊肉不油膩，性質比較溫和，具有補腎壯陽的功效。羊肉是從古至今大家都喜愛的一種食物，特別是在冬天的時候，很多人都喜歡來一碗羊肉湯，可以起到暖和身體的作用。羊肉還具有補血益氣的功效，是腎虛患者非常適合的一種食物。所以患者們平時可以多喝點羊肉煲湯來進行調理，在煲湯的時候也可以放一點枸杞進去哦。
3、山藥銀耳羹：腎虛的食補方法還有山藥銀耳羹。山藥是我們生活中常見的一種食物，也屬於一種中藥。山藥具有益腎氣、健脾胃的功效，自古以來就被很多人喜愛。山藥還有一個天然補腎王的美稱。腎虛的患者可以用山藥跟銀耳一起煨煮之後進行服用，也有很好的調理腎虛的功效。
4、炒韭菜：腎虛的食補方法還有炒韭菜。韭菜有着壯陽草的美稱，這就肯定了韭菜補腎的功效。韭菜最常見的吃法就是和雞蛋一起炒着吃，也可以炒淡菜、炒蝦仁來就進行食用，都可以起到調理腎虛的作用。
