對於需要補腎的人羣來說，可以針對於涌泉穴、少陰穴等穴位進行按摩或者鍼灸，同時可配合服用六味地黃丸等中成藥，也可以用水煎服由鹿茸、山藥、淫羊藿組成的方劑。除此之外，患者可製作一些藥膳食用，並堅持用生薑水泡腳。
毋庸置疑的是，腎臟是人體非常重要的器官，但是也容易出現一些病症。而腎虛就是人羣當中最爲多見的一種症狀，可能會導致腰膝痠軟和盜汗自汗等症狀，還可能會讓男性陽痿早泄，因此需要及時採取措施幫助補腎。那麼補腎的方法主要有哪些呢？
一、穴位補腎
穴位按摩是補腎健腎的有效方法之一，患者可針對於涌泉穴、少陰穴、內關穴、腎俞穴、太溪穴以及足三裏穴等多個穴位進行按摩，一般可每天按摩20分鐘左右，連續堅持一週即可見效。除此之外，也可以採用鍼灸、艾灸以及電針等方式來刺激穴位，補腎效果也會十分顯着。
二、藥物補腎
1.中成藥
其實在出現腎虛症狀之後，補腎最好的方法就是服用藥物。患者可以選擇服用具有補腎益腎以及益精養血作用的中成藥，比較常用的有六味地黃丸、金匱腎氣丸以及知柏地黃丸等。如果是男性患者，還可以服用金鎖固精丸。
2.中藥方劑
腎虛患者可以用水煎服中藥方劑進行調理性治療，以便能夠達到補腎陽、益精血以及強筋骨等作用，具體需要用到的中草藥鹿茸、山藥、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉蓯蓉、菟絲子和芡實以及冬蟲夏草等。一般只要按療程服用即可起到顯着的補腎療效。
三、藥膳補腎
食療藥膳可作爲腎虛患者的治療方法之一，一般可以製作烏雞玉蘭湯、當歸牛肉湯、杜仲羊肉湯等多種肉湯食用，同時也可以製作肉蓯蓉粳米粥、山藥紅豆粥等粗糧粥類食物，可起到補腎養腎等多種功效。除此之外，還可以泡製枸杞子茶、杜仲茶一類茶飲飲用。
四、泡腳補腎
如果想要補腎，可以每天晚上使用生薑水泡腳，這樣不僅可以改善腎氣不足的症狀，還可以起到驅寒解乏的作用。
