懷孕是否可以吃三文魚，不能一概而論。三文魚是適合孕期吃的食物，但不能生吃，如果對三文魚過敏也不可以吃。
在正常情況下，懷孕期間是可以吃三文魚的。三文魚屬於深海魚類，富含優質蛋白質，可以幫助孕婦補充孕期所需的營養，增強機體免疫力，讓孕婦有一個更好的身體狀態。三文魚中還含有大量不飽和脂肪酸，可以降低血液的粘稠度，防止發生妊娠期高血壓以及妊娠期糖尿病。此外，三文魚中的鈣、鐵、錳、鋅、鎂、銅等礦物質也是孕期不可缺少的營養元素，有益於胎兒的發育。
不過懷孕期間不能吃生的三文魚，雖然生的三文魚口感不錯，但有可能會攜帶寄生蟲。孕期一旦受到寄生蟲感染，會影響營養元素的攝入量以及胎兒的正常生長髮育。對腸道也有不良的刺激，會引起腹瀉等症狀，如果是孕早期發生腹瀉，可能會誘發先兆流產。部分人屬於過敏體質，可能會對三文魚過敏，這種情況下也不能吃。
